<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</title>
	<atom:link href="https://www.port-pardubice.cz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.port-pardubice.cz/</link>
	<description>Tenisové kurty Pardubice &#124; Academy Port Pardubice 21</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Feb 2026 12:04:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-logo-cervena-transparent-32x32.png</url>
	<title>Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</title>
	<link>https://www.port-pardubice.cz/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Investujte s námi: Port Pardubice vydává dluhopisy s výnosem 9 %</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/investujte-s-nami-port-pardubice-vydava-dluhopisy-s-vynosem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 14:06:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=7384</guid>

					<description><![CDATA[<p>Teď můžete investovat do PORTu. Na platformě Dluhopisomat jsou dostupné dluhopisy s ročním výnosem 9% – a pro každého investora máme speciální dárek.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/investujte-s-nami-port-pardubice-vydava-dluhopisy-s-vynosem/">Investujte s námi: Port Pardubice vydává dluhopisy s výnosem 9 %</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Budujeme první komplexní raketové centrum v Pardubickém regionu</strong>&nbsp;– a nyní máte možnost se na tom přímo podílet. </p>



<p>Na platformě&nbsp;<strong>Dluhopisomat</strong>&nbsp;jsme spustili emisi dluhopisů určených pro individuální investory. Pokud věříte ve sportovní rozvoj Pardubic stejně jako my, je tohle příležitost, která vás může zajímat.</p>



<div class="wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button" href="https://dluhopisomat.cz/investice/port-pardubice-raketove-centrum" style="background-color:#c14a29" target="_blank" rel="noreferrer noopener">CHCI INVESTOVAT</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="co-investice-nabz">Co investice nabízí?</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4c8.png" alt="📈" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />&nbsp;<strong>Roční výnos 9%</strong></li>



<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3d7.png" alt="🏗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Prostředky jdou přímo na výstavbu&nbsp;<strong>5 padelových a 5 pickleballových kurtů</strong></li>



<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f512.png" alt="🔒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Projekt garantován společností&nbsp;<strong>Vila Luka s.r.o.</strong>&nbsp;s hodnotou projektu 90 mil. Kč</li>



<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f477.png" alt="👷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Za projektem stojí developer&nbsp;<strong>Libor Kindl</strong>&nbsp;s 30 lety zkušeností v oboru</li>
</ul>



<p><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/27a1.png" alt="➡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />&nbsp;<a href="https://dluhopisomat.cz/investice/port-pardubice-raketove-centrum" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Kompletní informace na platformě Dluhopisomat.cz</a></strong>&nbsp;<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b05.png" alt="⬅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="drek-pro-kadho-investora"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f381.png" alt="🎁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Dárek pro každého investora</h2>



<p>Jako poděkování za vaši důvěru jsme připravili pro každého investora&nbsp;<strong>speciální balíček</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3be.png" alt="🎾" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />&nbsp;<strong>2 lekce s profesionálním trenérem</strong>&nbsp;přímo u nás v areálu</li>



<li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f48a.png" alt="💊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />&nbsp;<strong>Sportovní výživa NutriPort na 3 měsíce</strong>&nbsp;z naší vlastní produkce</li>
</ul>



<p><strong>Po realizované investici stačí napsat na&nbsp;<a href="mailto:kindl@port-pardubice.cz" target="_blank" rel="noreferrer noopener">kindl@port-pardubice.cz</a>&nbsp;své jméno a částku,</strong> kterou jste investovali. Díky tomu budeme vědět, pro kojo máme odměnu zajistit.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="jak-investovat">Jak investovat?</h2>



<p>Veškeré detaily, podmínky emise i možnost investice najdete přímo na platformě Dluhopisomat:</p>



<p><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/27a1.png" alt="➡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />&nbsp;<a href="https://dluhopisomat.cz/investice/port-pardubice-raketove-centrum" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Investice do PORTu na Dluhopisomat.cz</a></strong>&nbsp;<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b05.png" alt="⬅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="pro-zrovna-port-pardubice">Proč zrovna Port Pardubice?</h2>



<p>Rozvíjíme projekt v unikátní lokalitě na břehu Labe, v těsné blízkosti centra Pardubic. Padel a pickleball jsou celosvětově nejrychleji rostoucí raketové sporty – a v Pardubicích dosud chybí kvalitní zázemí pro jejich rozvoj.&nbsp;<strong>Jsme první, kdo tohle v Pardubickém regionu realizuje</strong>&nbsp;– a to znamená vysoký potenciál rychlého růstu.</p>



<p>Otevření první etapy plánujeme na&nbsp;<strong>Q4 2026</strong>, druhá etapa s novými kurty pak na&nbsp;<strong>rok 2027</strong>.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/investujte-s-nami-port-pardubice-vydava-dluhopisy-s-vynosem/">Investujte s námi: Port Pardubice vydává dluhopisy s výnosem 9 %</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Port Pardubice se rozrůstá: přidáváme padel a pickleball</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/port-pardubice-se-rozrusta-pridavame-padel-a-pickleball/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 13:42:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=7311</guid>

					<description><![CDATA[<p>Chystáme 5 padelových a 5 pickleballových kurtů – trendy raketové sporty míří do Pardubic poprvé v takovém rozsahu.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/port-pardubice-se-rozrusta-pridavame-padel-a-pickleball/">Port Pardubice se rozrůstá: přidáváme padel a pickleball</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Máme pro vás velkou novinku.</strong>&nbsp;Port Pardubice, sportovní centrum na břehu Labe, které jste dosud znali jako domov pardubického tenisu, se proměňuje v něco výjimečného –&nbsp;<strong>první komplexní raketové centrum v celém Pardubickém regionu.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="pichzej-nov-sporty">Přicházejí nové sporty</h2>



<p>Vedle tenisu, který pěstujeme v Pardubicích nepřetržitě od roku 1897, přidáváme do nabídky dva z nejrychleji rostoucích sportů na světě –&nbsp;<strong>padel a pickleball.</strong>&nbsp;Oba sporty dobývají Evropu raketovým tempem a my je přivádíme do Pardubic v dosud nevídaném rozsahu.</p>



<p>V rámci druhé etapy výstavby vznikne:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>5 padelových kurtů</strong></li>



<li><strong>5 pickleballových kurtů</strong></li>



<li><strong>4 kryté tenisové kurty</strong> s pevným povrchem</li>



<li><strong>4 venkovní antukové kurty</strong></li>



<li><strong>2 badmintonové kurty</strong></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="vc-ne-jen-sportovit">Víc než jen sportoviště</h2>



<p>Port není jen místo, kde si zahrajete. Je to přístav pro ty, kteří to se sportem myslí vážně. Součástí centra bude&nbsp;<strong>profesionální zázemí s bistrem, dvě posilovny</strong>&nbsp;zaměřené na výkonnostní sport,&nbsp;<strong>regenerační místnost, fyzioterapeut a sportovní lékař.</strong>&nbsp;Pod vlastní značkou&nbsp;<strong>Nutriport</strong>&nbsp;vyrábíme i doplňky stravy a speciální jídlo pro sportovce.</p>



<p>Naším cílem je odpovídat na otázky, které si každý sportovec klade:&nbsp;<em>Je moje technika vyladěná? Fyzička optimální? Regeneruji správně? Dávám tělu správné palivo?</em>&nbsp;Na každou z nich máme experta a odpověď.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="vjimen-lokalita">Výjimečná lokalita</h2>



<p>Areál se nachází&nbsp;<strong>nedaleko centra Pardubic, na břehu řeky Labe</strong>, v místě bývalé cihelny s jedinečnou atmosférací. Okolo vede cyklostezka na Kunětickou horu, v těsné blízkosti je letní koupaliště a lanové centrum. V docházkové vzdálenosti pak fotbalový a hokejový stadion. A do budoucna bude kolem areálu procházet nová&nbsp;<strong>pěší zóna vedoucí až do centra města</strong>, jejíž součástí bude i nová hokejová aréna pro 22 000 diváků – právě 500 metrů od nás.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="kdy-to-bude">Kdy to bude?</h2>



<p>Projekt je již v aktivní fázi. Stavební povolení pro I. etapu je vydáno, projektová dokumentace hotová. Plánujeme takto:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Q1 2026</strong> – zahájení rekonstrukce</li>



<li><strong>Q2–Q3 2026</strong> – hrubé práce, interiéry, fasáda</li>



<li><strong>Q4 2026</strong> – kolaudace a spuštění I. etapy</li>



<li><strong>2027</strong> – kolaudace a spuštění II. etapy s padelovými a pickleballovými kurty</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="pardubice-si-to-zaslou">Pardubice si to zaslouží</h2>



<p>Věříme, že sportovní centrum tohoto formátu v Pardubicích chybí. Region má silnou sportovní tradici – prvoligový fotbal, hokej, atletiku – a teď přichází čas pro raketové sporty. Místo, kde se propojuje rekreační radost ze hry s profesionálním přístupem k rozvoji sportovce.</p>



<p><strong>Port Pardubice – přístav pro ty, kteří to se sportem myslí vážně. Brzy se uvidíme na kurtu. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3be.png" alt="🎾" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3d3.png" alt="🏓" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2026/02/26/port-pardubice-se-rozrusta-pridavame-padel-a-pickleball/">Port Pardubice se rozrůstá: přidáváme padel a pickleball</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Minitenis – nábor 2025</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2025/09/01/minitenis-nabor-2025/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 10:34:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=7208</guid>

					<description><![CDATA[<p>Máme skvělou novinku pro všechny rodiče! Spustili jsme registrace na dětské letní příměstské kempy pro rok 2024.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2025/09/01/minitenis-nabor-2025/">Minitenis – nábor 2025</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Přijďte s nimi na nábor minitenistů do areálu PORT Pardubice!</p>



<p>Naši trenéři učí děti tenis podle moderních metodik – zábavně, jednoduše a přiměřeně jejich věku.</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4c5.png" alt="📅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Termíny: 3. a 10. 9. 2025<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f555.png" alt="🕕" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Začátek vždy od 18:00<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f440.png" alt="👀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Od 16:30 se můžete podívat na trénink hráčů minitenisu z loňského náboru.</p>



<p>Co děti čeká?<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> trénink pod vedením zkušených trenérů<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> hry u zdi, sparingy a první zápasy<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> rozvoj motoriky a pohybových základů<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> spousta kamarádů a radosti ze hry</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f449.png" alt="👉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Navíc mohou stihnout i náš super kemp!</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cd.png" alt="📍" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> PORT Pardubice<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2139.png" alt="ℹ" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pro více informací stačí naskenovat QR kód na plakátu nebo nám napsat do zpráv.</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ac.png" alt="💬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> „Tenis děti baví – a u nás se učí hrou.“</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2025/09/01/minitenis-nabor-2025/">Minitenis – nábor 2025</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Otevřené registrace na letní kempy 2024</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2024/02/01/otevrene-registrace-na-letni-kempy-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 10:22:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=6888</guid>

					<description><![CDATA[<p>Máme skvělou novinku pro všechny rodiče! Spustili jsme registrace na dětské letní příměstské kempy pro rok 2024.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2024/02/01/otevrene-registrace-na-letni-kempy-2/">Otevřené registrace na letní kempy 2024</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Máme skvělou novinku pro všechny rodiče! Spustili jsme registrace na dětské letní příměstské kempy pro rok 2024, které se zaměřují na tenis, sportovní aktivity a závodní také kempy pro pokročilé. S našimi zkušenými trenéry a přátelskou atmosférou se vaše děti budou moci těšit na nezapomenutelné dny. Přihlaste děti ještě dnes. Zažijí týden plný sportu, zábavy a nových přátel! </p>



<p><a href="https://www.port-pardubice.cz/letni-kempy-pardubice-tennis-port-pardubice/">Přihlášky zde.</a></p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2024/02/01/otevrene-registrace-na-letni-kempy-2/">Otevřené registrace na letní kempy 2024</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nábor minitenistů – září 2023</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2023/08/23/nabor-minitenistu-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Aug 2023 15:22:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=6502</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ve druhé polovině září proběhne nábor minitenistů. Přijďte se podívat i na průběh tréninku :)</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/08/23/nabor-minitenistu-2/">Nábor minitenistů – září 2023</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ve druhé polovině září proběhne nábor minitenistů. </p>



<p>Přijďte se podívat, jak tréninky vlastně probíhají <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> a hned po tréninku bude probíhat nábor.</p>



<p>Na probíhající trénink se můžete podívat od 17:00.</p>



<p>Nábory minitenistů budou probíhat <strong>11. 9. 2023 a 18. 9. 2023</strong> vždy od <strong>18 hodin.</strong></p>



<p>Pokud máte jakékoliv dotazy, ozvěte se prosím. </p>



<p>Jan Čapoun – +420 777 616 376</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/08/23/nabor-minitenistu-2/">Nábor minitenistů – září 2023</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nábor minitenistů – duben 2023</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2023/04/25/nabor-minitenistu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2023 09:43:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=6223</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ve druhé polovině dubna proběhne nábor minitenistů. Přijďte se podívat, na průběh tréninku :)</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/04/25/nabor-minitenistu/">Nábor minitenistů – duben 2023</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ve druhé polovině dubna proběhne nábor minitenistů. </p>



<p>Přijďte se podívat, jak tréninky probíhají <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> po tréninku bude probíhat nábor.</p>



<p>Nábory minitenistů budou probíhat <strong>20. 4. 2023 a 27. 4. 2023</strong>. </p>



<p>Pokud máte jakékoliv dotazy, ozvěte se prosím. </p>



<p>Jan Čapoun – +420 777 616 376</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="819" height="1024" src="https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-navrhu-Nabory-2023-diplomy-819x1024.png" alt="" class="wp-image-6224" srcset="https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-navrhu-Nabory-2023-diplomy-819x1024.png 819w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-navrhu-Nabory-2023-diplomy-240x300.png 240w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-navrhu-Nabory-2023-diplomy-768x960.png 768w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-navrhu-Nabory-2023-diplomy.png 1080w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" /></figure>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/04/25/nabor-minitenistu/">Nábor minitenistů – duben 2023</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pitný režim a sportovní výkonnost: tenis</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2023/03/29/pitny-rezim/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Port Pardubice]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 17:09:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PORT blog]]></category>
		<category><![CDATA[pitný režim]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=5904</guid>

					<description><![CDATA[<p>Máme prokázáno, že sportovci, včetně těch elitních, běžně nastupují do výkonu v dehydrataci, což znamená, že nemají dostatečně správně nastavený pitný režim.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/03/29/pitny-rezim/">Pitný režim a sportovní výkonnost: tenis</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Máme prokázáno, že sportovci, včetně těch elitních, běžně nastupují do výkonu v dehydrataci, což znamená, že nemají dostatečně správně nastavený pitný režim. Jinými slovy s nedostatkem vody v těle. Přitom právě tato skutečnost má zásadní vliv na sportovní výkonnost. Chybným pitným režimem si můžeme svůj výkon ponížit až o 30 %. A to je opravdu velká škoda, když vezmeme v potaz, kolik dřiny a úsilí tenis obnáší. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Příčiny a projevy špatného pitného režimu</h2>



<p>Ke ztrátám tělesné vody dochází vylučováním, dýcháním a samozřejmě i pocením. Dehydratace se vyjadřuje v&nbsp;procentech. V&nbsp;okamžiku, kdy mozek začne signalizovat pocit žízně, klesá tělesná hmotnost o 1 %. Tento pocit ovšem nepředstavuje spolehlivý ukazatel stavu hydratace. Není totiž dostatečně citlivý na akutní změny hydratace a lze ho potlačit vůlí. U tvrdě trénujících se může dokonce úplně vypnout. Takový sportovec se pak snadno dostane do takzvané chronické dehydratace. A neexistují žádné důkazy, že by se šlo na nižší příjem tekutin&nbsp;adaptovat.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Vliv pitného režimu na sportovní výkonnost</h3>



<p>Při ztrátě tělesných tekutin dochází z hlediska sportovní výkonnosti k výraznějšímu snížení vytrvalostních schopností. S největší pravděpodobností dehydratace neovlivňuje odrazovou sílu a velmi krátké sprinty a výpady. Nicméně dochází k narušení celé řady tělesných systémů. Významně se narušuje činnost srdce, centrální nervová soustava a kognitivní funkce mozku. Sníží se schopnost učení, vnímání, koncentrace, úsudku, ale i psychická připravenost a nálada. U tenisu se prokazatelně zhoršuje koordinace a přesnost úderů. Dehydratace navíc zvyšuje pravděpodobnost vzniku úžehu, úpalu, křečí a zažívacích obtíží. I proto na našich <a href="https://www.port-pardubice.cz/letni-kempy-pardubice-tennis-port-pardubice/">dětských prázdninových kempech</a> dbáme na to, abychom dětem pitný režim zajistili.</p>



<p>Rovněž se rychleji spotřebovává svalový glykogen, tedy vyčerpávají energetické zdroje. Všechno to jsou velmi závažná fakta už vzhledem ke skutečnosti, že tenis se mnohdy hraje za vysokých letních teplot. </p>



<h3 class="wp-block-heading">Před výkonem, po výkonu</h3>



<p>Z tohoto důvodu je důležité, aby se tenista po dobu výkonu udržel maximálně v jednoprocentní dehydrataci. Je nezbytně nutné, aby hráč do sportovního výkonu nastoupil v plné hydrataci a v průběhu výkonu nahrazoval ztráty potu. Po výkonu by hráč měl zvýšeně pít i několik hodin. Tenisté často během tréninku či utkání pijí správně, ale zapomínají doplňovat tekutiny mimo sportoviště, to znamená ve volném čase a v ranních hodinách. </p>



<p>Pití po probuzení je zvláště důležité, pokud v předchozím dni sportovec absolvoval trénink v pozdních odpoledních nebo večerních hodinách a nemohl doplnit ztracené tekutiny. Pití těsně před ulehnutím do postele může totiž spánek narušit nočním chozením na toaletu. Ideální je, když tenista může přijímat tekutiny průběžně během dne a vyvarovat se jednorázového velkého příjmu. Tělo dokáže za hodinu vstřebat maximálně litr tekutin. </p>



<h3 class="wp-block-heading">Rizika nedostatečného pitného režimu v různých prostředích</h3>



<p>Riziko dehydratace je paradoxně vyšší při pobytu a sportování v&nbsp;chladném prostředí. V&nbsp;teplých letních měsících je toto riziko menší. Velké riziko představuje také klimatizované prostředí, jako jsou sportovní haly, hotely, letiště, letadla nebo auta. Dýcháním suchého vzduchu z&nbsp;klimatizace dochází k&nbsp;velkým ztrátám tekutin z důvodu zvýšeného zvlhčování sliznic, které si sportovec z&nbsp;důvodu absence pocení ani neuvědomí.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Jak nastavit správný příjem tekutin a pitný řežim?</h2>



<p>Při odhadu, kolik denně vypít, vycházíme z tělesné hmotnosti sportovce, dále musíme zohlednit míru fyzického zatížení, teplotu prostředí, roční období, skladbu a množství stravy, především celkové množství přijímaných bílkovin, které navyšují potřebu příjmu tekutin. </p>



<p>Proto je při suplementaci bílkovinných preparátů včetně aminokyselin nezbytně nutné, aby tenista posílil pitný režim. Existuje pitný koeficient, podle kterého lze přibližně odhadnout denní příjem tekutin čistě v nápojích. K tomuto množství musíme přičíst tekutiny, které sportovec ztratil během fyzické aktivity. K tomu naopak slouží tak zvaný Sweat rate. Důležitá je pravidelná kontrola moči – ranní a po výkonu. Ideální je, když moč nezapáchá a je světle žlutá. Barva však může být zkreslená při užívání obarvených nápojů či obarvených vitamínových preparátů. Navýšit příjem tekutin lze i zařazením polévek či ovoce a zeleniny do jídelníčku.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nápoje: důležitost elektrolytů a sportovních nápojů</h2>



<p>Nejen dehydratace, ale i hyponatrémie, neboli nízký obsah sodíku, negativně ovlivňuje sportovní výkonnost. Pokud výkon trvá hodinu a déle, je nutné pít sportovní nápoj. Připravuje se buď v&nbsp;hypotonické nebo izotonické koncentraci. Pro děti je vhodný domácí výroby, pro juniory a dospělé ve velké zátěži pak komerční. U výkonů pod hodinu postačí pít čistou neperlivou vodu. </p>



<p>V případě, že se fyzická zátěž odehrává v extrémním podmínkách, jako je například horko, je vhodné sportovní nápoj zavést i u fyzické činnosti kratšího trvání. Sportovní nápoje obsahující sacharidy a elektrolyty mají hned několik pozitivních účinků na udržení vysoké sportovní výkonnost. Podávané během výkonu dodávají energii, zabraňují hyponatrémii a poklesu plazmatického objemu, ke kterému normálně dochází. Tím se pomáhá udržet srdeční výdej, průtok krve mozkem a zvyšuje se krevní průtok kůží, který zajišťuje výdej tepla a brání nebezpečnému zvýšení teploty tělesného jádra. Máme prokázáno, že příjem sacharidů během výkonu zlepšuje imunitní odpověď organismu na zátěž, která jinak bývá oslabena.</p>



<p>„Pitný režim bývá i přes svou nesmírnou důležitost velice často opomíjený. Tenisté by strategie příjmu tekutin měli rozhodně pečlivě promýšlet. Na druhou stranu žádný extrém není správný a nevhodný nadměrný příjem tekutin zdraví a výkonu škodí. “ říká nutriční expertka <a href="https://www.zuzanasafarova.cz">Zuzana Šafářová</a>.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="586" src="https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-1024x586.jpg" alt="Pitný režim: zásoba vody na sportovišti" class="wp-image-5919" srcset="https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-1024x586.jpg 1024w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-300x172.jpg 300w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-768x440.jpg 768w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-1536x879.jpg 1536w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-2048x1173.jpg 2048w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-1200x687.jpg 1200w, https://www.port-pardubice.cz/wp-content/uploads/2023/03/andy-hall-0zsdIfJB_Kg-unsplash-1980x1134.jpg 1980w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">pitný režim</figcaption></figure>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/03/29/pitny-rezim/">Pitný režim a sportovní výkonnost: tenis</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Otevřené registrace na letní kempy</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2023/03/23/otevrene-registrace-na-letni-kempy/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Port Pardubice]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Mar 2023 20:06:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=5627</guid>

					<description><![CDATA[<p>Máme skvělou novinku pro všechny rodiče! Spustili jsme registrace na dětské letní příměstské kempy pro rok 2023.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/03/23/otevrene-registrace-na-letni-kempy/">Otevřené registrace na letní kempy</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Máme skvělou novinku pro všechny rodiče! Spustili jsme registrace na dětské letní příměstské kempy pro rok 2023, které se zaměřují na tenis, sportovní aktivity a závodní také kempy pro pokročilé. S našimi zkušenými trenéry a přátelskou atmosférou se vaše děti budou moci těšit na nezapomenutelné dny. Přihlaste vaše děti ještě dnes. Zažijí týden plný sportu, zábavy a nových přátel! </p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2023/03/23/otevrene-registrace-na-letni-kempy/">Otevřené registrace na letní kempy</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Academy Port Pardubice</title>
		<link>https://www.port-pardubice.cz/2021/07/06/academy-port-pardubice/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin-port]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2021 11:32:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Novinky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.port-pardubice.cz/?p=6753</guid>

					<description><![CDATA[<p>Academy Port Pardubice 21 z.s. se specializuje na rozvoj mladých tenisových talentů s cílem poskytnout komplexní sportovní výchovu.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2021/07/06/academy-port-pardubice/">Academy Port Pardubice</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Academy Port Pardubice 21 z.s. se specializuje na rozvoj mladých tenisových talentů s cílem poskytnout komplexní sportovní výchovu. </p>



<p>Naší prioritou je podpora talentovaných hráčů s potenciálem pro profesionální tenis, kde je klíčovým prvkem rozvoj jak fyzických, tak i morálních a volních vlastností jedince.</p>



<p>Náš přístup je selektivní, zaměřujeme se na ty nejlepší z nejlepších, a zároveň poskytujeme podporu sociálně slabším rodinám, aby byl tenis dostupný pro všechny nadějné hráče. </p>



<p>Trenérský tým akademie tvoří špičkoví tenisoví a kondiční trenéři, fyzioterapeut, psycholog a stravovací mentor, čímž zajišťujeme komplexní péči o naše hráče.</p>



<p>Soustředíme se na detaily, které jsou v dnešní době klíčové pro úspěch ve vrcholovém sportu. Aktivně vyhledáváme sponzory, kteří podporují naši filozofii. </p>



<p>V dnešní době je v tenise podporována malá skupina dětí v každé kategorii, která je max. do 5 místa v ČR. Naše filozofie není vychovat mistra republiky v mladších žácích, ale Wimbledonského vítěze.</p>



<p>To někdy vyžaduje pomalejší start, ale vede to k lepším výsledkům v dlouhodobém horizontu.</p>
<p>Článek <a href="https://www.port-pardubice.cz/2021/07/06/academy-port-pardubice/">Academy Port Pardubice</a> se nejdříve objevil na <a href="https://www.port-pardubice.cz">Tennis Port Pardubice | Academy Port Pardubice 21</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
